上班好容易累!消除疲勞的補品，不專業分享

上班最痛苦的事情莫過於容易累，一到下午就容易想睡找周公，分享平常在吃可以消除疲勞、恢復精神的補品

上了年紀真的蠻容易疲勞又想睡，想當年20幾歲學生的時候都可以早上上課，下課打工，回家還能玩lol到天亮，可能也是年紀到了吧(X

有陣子有接一份大客戶的case，工作連續好幾天，每天睡不到5小，起床後一直覺得很累、很虛，上班途中，都一直沒精神，真的是該補一補了

分享下我的一些消除疲勞的補品，沒在葉配單純分享心得

1.爆能能量飲

大家應該都聽過康貝特，這個爆能能量飲跟它是同一家公司的，裡面就是牛磺酸、b群、喝起來像葡萄口味

跟維他露P很像，倒出來顏色是黃色的，喝了幾次都覺得當天工作效率變挺好的，但個人覺得口味過甜。

2.克補B群+鋅

在特價時買的 吃了真的比較不容易疲累(個人感受)
而且有加鋅....個人來說還蠻有感的!不過鋅也不用吃太多

我主要是來吃補體力的~整體來說真的不錯，而且是大牌子也還算安心。

3.威立鋒沛康

無聊逛論壇看到有人值大夜班推薦吃，因為有加肝精適合常熬夜工作的人，真的蠻適合我這種夜貓族

它也是有加B群，所以同樣也有提神功效，但不會有像喝咖啡的亢奮感

整體來說很不錯，熬夜的時候吃它，隔天起來也沒有很累的感覺~~

4.桂格養氣人參

這應該是我奶奶在喝的，不過每次回奶奶家看她時，她都會多塞幾罐叫我喝補補身，據說也可以護肝，不過其實我蠻怕雞精的味道，不然其實喝滴雞精也不錯，像阿嬤的雞湯好喝

5.葉黃素(眼睛累)

整天看3c眼睛真的蠻容易累的，眼睛累，工作也不順心，所以葉黃素也是我的上班必備補品，我自己發現吃3個月後在下班後，眼睛不像以前很容易乾澀癢癢的，不過還是要常按摩眼睛才是王道。

以上就是小弟我不專業介紹的一些上班可以吃的消除疲勞補品，不過真正要改善疲累的話唯有運動+正常作息和飲食均衡才是最能消除累也最健康的方式